5月19日晚，意昂官网心理健康咨詢中心的心理健康專題講座如期舉行👩🏽🏌🏿♂️，心理健康咨詢中心過曉丹老師主持👩🏻💻，全校近1000名學生參會，特邀上海民航職業技術學院蔡日月老師帶來題為《“疫”起看自己——如何在封閉管理中了解自己彼此支持》的主題分享。
講座首先從“封閉管理期間，你們還好嗎？”🌵、“1-10分，你會給自己現在的心理狀況打幾分？”展開。蔡老師與大家分享了身邊抗疫的所見所聞，通過校園微視頻幫助大家理解自己在疫情期間出現的各種應激反應都是正常的👩🏽🚀。接著，蔡老師啟發大家從周哈裏窗、繪畫🧑🏽🎤、色彩等視角對自我覺察🚤，向內看，去看到自己的情緒🙅🏼♀️、性格，強調在疫情期間對自我探索非常重要👩🏽💼。隨後🚵🏻，蔡老師深入淺出地講解疫情期間自我調適的方法，提供各種心理援助的資源🧑🏿🎄。最後📀，提問互動環節。大家在聊天框說出自己的困惑和煩躁不安的心情👨🏽🏭，蔡老師給予積極回應和安撫🦹🏿。
疫情當下，心理健康教育的需求尤為迫切。90分鐘的講座，為學生提供了一個宣泄情緒，自我體驗👨🏽✈️🙆🏻♀️，彼此支持的平臺🧑🏭🙏🏻，積極賦能。
